秋葵洗净切薄片放入蛋液中

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。再放入秋葵。鸡蛋2个，两面翻面。

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3、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。使其入味。加入少许葱花。

2、准备好食材。简单好吃，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，营养好吃，

6、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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刚开始看见这道菜的时候，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：晓华)