豆腐再加上一些蔬菜

7、一学就会！没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

4、

8、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

9、加入少许葱花。平底锅加热，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

3、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。成型后翻面，

2、切薄片。鸡蛋、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

3、以为就是一盘煎蛋，

5、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，两面熟透即可。简单好吃，使其入味。

(责任编辑：甘萍)