刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。鸡蛋2个，原来内有乾坤。

2、鸡蛋与豆腐同吃，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，准备好食材。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。搅打成蛋液。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

8、加入少许葱花。加入盐，

5、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

2、简单好吃，没做过的可以试试了。两面熟透即可。

4、

6、盐3克

做法：1、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

9、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、

7、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：驻马店市)