6、没做过的可以试试了

8、一学就会！

6、没做过的可以试试了。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

7、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，原来内有乾坤。平底锅加热，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

2、盐3克

做法：1、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

3、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、营养好吃，搅打成蛋液。

(责任编辑：日喀则地区)