没做过的可以试试了

9、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、两面翻面。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

2、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

7、切薄片。

8、一学就会！加入少许葱花。豆腐洗净，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

2、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。加入盐，搅打成蛋液。

4、

5、使其入味。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

(责任编辑：濮阳市)