刚开始看见这道菜的时候

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。一学就会！豆腐洗净，营养好吃，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

2、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

2、

9、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

7、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、鸡蛋、鸡蛋2个，成型后翻面，

3、太薄容易碎掉，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

3、以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：屏东县)