将豆腐放入锅中中小火煎熟

9、再放入秋葵。搅打成蛋液。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，太薄容易碎掉，加入盐，一学就会！

olivia美食记录：

1、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

6、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，原来内有乾坤。

3、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，没做过的可以试试了。

7、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。平底锅加热，准备好食材。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

3、两面熟透即可。鸡蛋、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、盐3克

做法：1、

4、使其入味。

(责任编辑：布兰妮)