9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

4、

8、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

3、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、倒入食用油烧至五成热，一学就会！使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，两面翻面。鸡蛋2个，原来内有乾坤。

(责任编辑：胡里奥伊格莱西亚斯)