完全没发现豆腐在哪里

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

2、盐3克

做法：1、

6、没做过的可以试试了。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

7、切薄片。简单好吃，

8、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。使其入味。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

3、

(责任编辑：贾斯汀)