4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。加入少许葱花。

2、

3、

7、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，准备好食材。

3、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，平底锅加热，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

6、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。一学就会！加入盐，

(责任编辑：唐妮布莱斯顿)