秋葵2根配料：葱1小段

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

9、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、平底锅加热，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

3、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。准备好食材。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

2、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。加入盐，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

7、

8、豆腐洗净，

(责任编辑：阿克苏地区)