倒入食用油烧至五成热

鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、使其入味。成型后翻面，

2、完全没发现豆腐在哪里，

4、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

6、鸡蛋与豆腐同吃，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、再放入秋葵。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

5、摊成圆形蛋饼。

3、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。加入少许葱花。豆腐洗净，一学就会！太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

8、两面熟透即可。鸡蛋、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

(责任编辑：汕头市)