完全没发现豆腐在哪里

7、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

2、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，使其入味。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

6、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。成型后翻面，

9、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

5、

3、

4、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。加入盐，

olivia美食记录：

1、

8、鸡蛋、

(责任编辑：余超颖)