9、秋葵2根配料：葱1小段

2、平底锅加热，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。准备好食材。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，使其入味。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

5、一学就会！两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。简单好吃，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

3、

8、

4、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：陈悦)