6、豆腐再加上一些蔬菜

6、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，切薄片。两面翻面。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

7、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。营养好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。一学就会！

9、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

4、平底锅加热，

5、

(责任编辑：金范秀)