使豆腐表面均匀裹满蛋液

2、

2、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

6、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

8、切薄片。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

4、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

7、

9、鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，加入少许葱花。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：陈依依)