豆腐再加上一些蔬菜

3、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

9、使其入味。成型后翻面，

2、没做过的可以试试了。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

7、平底锅加热，鸡蛋、加入盐，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

5、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

4、太薄容易碎掉，

6、

8、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：胡椒猫)