8、完全没发现豆腐在哪里

2、

4、切薄片。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

2、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，搅打成蛋液。

5、盐3克

做法：1、营养好吃，

7、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，再放入秋葵。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

9、

3、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。简单好吃，平底锅加热，

6、没做过的可以试试了。

3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：郑贤民)