将豆腐放入锅中中小火煎熟

4、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

9、

刚开始看见这道菜的时候，

3、营养好吃，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

5、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

2、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

(责任编辑：长沙市)