将豆腐放入锅中中小火煎熟

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，一学就会！豆腐洗净，简单好吃，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

8、以为就是一盘煎蛋，

6、

7、准备好食材。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

olivia美食记录：

1、营养好吃，

3、

2、加入盐，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、太厚不容易入味。平底锅加热，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

(责任编辑：于樱樱)