olivia美食记录：1、加入盐

olivia美食记录：

1、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

9、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、倒入食用油烧至五成热，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，原来内有乾坤。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

2、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。两面熟透即可。搅打成蛋液。加入少许葱花。

5、切薄片。平底锅加热，简单好吃，

6、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

2、

(责任编辑：姚敏)