秋葵2根配料：葱1小段

9、加入盐，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

7、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，再放入秋葵。原来内有乾坤。

2、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

6、搅打成蛋液。两面熟透即可。平底锅加热，豆腐洗净，使其入味。

2、准备好食材。简单好吃，

5、豆腐的薄厚要掌握好，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

3、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

(责任编辑：龚玥)