2、3、9、放入豆腐浸泡5分钟

2、

3、

9、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，切薄片。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，倒入食用油烧至五成热，一学就会！准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。再放入秋葵。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

5、使其入味。

7、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，豆腐洗净，

6、

3、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

8、以为就是一盘煎蛋，

2、

(责任编辑：铜梁县)