鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

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7、豆腐洗净，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

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3、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、成型后翻面，两面翻面。搅打成蛋液。原来内有乾坤。营养好吃，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、两面熟透即可。

3、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

5、切薄片。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、加入少许葱花。

2、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：林芝地区)