豆腐再加上一些蔬菜

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

5、鸡蛋打入碗中，

6、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

3、没做过的可以试试了。

2、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

2、

3、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

7、一学就会！搅打成蛋液。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：刘慧顺)