非常有营养又简单的一道菜

4、一学就会！摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。切薄片。营养好吃，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

2、

3、简单好吃，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

6、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

8、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

9、太薄容易碎掉，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

3、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

5、以为就是一盘煎蛋，

2、

(责任编辑：陕西省)