刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，

7、切薄片。两面熟透即可。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

2、加入盐，

5、

9、没做过的可以试试了。使其入味。摊成圆形蛋饼。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

3、

8、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。平底锅加热，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：丽江市)