3、完全没发现豆腐在哪里

3、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。两面翻面。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。简单好吃，成型后翻面，没做过的可以试试了。一学就会！豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

4、豆腐的薄厚要掌握好，

5、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

2、加入少许葱花。

olivia美食记录：

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8、再放入秋葵。

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(责任编辑：王家珧)