3、3、太薄容易碎掉

3、

3、太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、再放入秋葵。

8、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

7、

4、

2、

9、准备好食材。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

5、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：阿克苏地区)