秋葵2根配料：葱1小段

配料：葱1小段，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、简单好吃，盐3克

做法：1、平底锅加热，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

6、豆腐洗净，两面翻面。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

8、鸡蛋与豆腐同吃，

2、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。切薄片。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、再放入秋葵。太薄容易碎掉，

4、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。使其入味。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：德永英明)