豆腐再加上一些蔬菜

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、豆腐洗净，营养好吃，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

8、

7、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、平底锅加热，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

3、两面翻面。简单好吃，

6、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、两面熟透即可。

4、

(责任编辑：李骥)