秋葵2根配料：葱1小段

配料：葱1小段，鸡蛋、

7、一学就会！

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、两面熟透即可。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

2、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

2、营养好吃，太薄容易碎掉，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

3、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，倒入食用油烧至五成热，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。成型后翻面，原来内有乾坤。

9、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

5、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：伊犁哈萨克自治州)