没做过的可以试试了

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！没做过的可以试试了。使其入味。加入盐，再放入秋葵。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

8、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

3、摊成圆形蛋饼。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

5、太厚不容易入味。

4、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，加入少许葱花。

7、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。准备好食材。

2、营养好吃，

9、成型后翻面，简单好吃，

(责任编辑：江津市)