没做过的可以试试了

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

7、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

9、成型后翻面，

2、

3、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，鸡蛋打入碗中，

6、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋、

8、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

2、使其入味。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

5、

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：王雁盟)