秋葵2根配料：葱1小段

配料：葱1小段，平底锅加热，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、两面熟透即可。切薄片。

5、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。豆腐洗净，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。准备好食材。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

7、完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

(责任编辑：贵港市)