鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

6、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

2、加入盐，

5、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，再放入秋葵。鸡蛋、

8、鸡蛋2个，

3、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，太厚不容易入味。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

4、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

2、没做过的可以试试了。两面熟透即可。

3、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

(责任编辑：南投县)