使豆腐表面均匀裹满蛋液

使其入味。一学就会！鸡蛋打入碗中，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

6、豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

4、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，成型后翻面，再放入秋葵。加入少许葱花。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

5、豆腐洗净，简单好吃，没做过的可以试试了。

3、非常有营养又简单的一道菜。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

2、

3、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

9、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：自贡市)