9、使豆腐表面均匀裹满蛋液

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

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olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

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刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，再放入秋葵。太厚不容易入味。豆腐洗净，使其入味。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、加入盐，

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(责任编辑：烟台市)