没做过的可以试试了

7、太厚不容易入味。再放入秋葵。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、加入少许葱花。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、搅打成蛋液。简单好吃，

olivia美食记录：

1、

5、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

2、成型后翻面，准备好食材。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

6、

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3、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，豆腐洗净，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：余天)