豆腐的薄厚要掌握好

做法：1、

3、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

6、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！太薄容易碎掉，

5、原来内有乾坤。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、加入少许葱花。鸡蛋2个，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

3、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。准备好食材。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、营养好吃，

(责任编辑：舒高)