秋葵2根配料：葱1小段

2、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

5、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，两面熟透即可。两面翻面。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

8、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

6、

9、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

4、非常有营养又简单的一道菜。

3、一学就会！简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：陕西省)