秋葵2根配料：葱1小段

配料：葱1小段，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

3、两面翻面。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋、再放入秋葵。平底锅加热，

6、

7、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

2、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。一学就会！搅打成蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋2个，

9、

8、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

(责任编辑：李和曾)