秋葵洗净切薄片放入蛋液中

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3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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2、营养好吃，

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6、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

7、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。鸡蛋、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，切薄片。一学就会！摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。简单好吃，

3、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。豆腐洗净，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。再放入秋葵。

(责任编辑：廖梦楚)