完全没发现豆腐在哪里

9、盐3克

做法：1、

4、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！准备好食材。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

2、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、两面翻面。成型后翻面，使其入味。营养好吃，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，原来内有乾坤。

7、简单好吃，

olivia美食记录：

1、

2、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

3、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。鸡蛋2个，

(责任编辑：黄新德)