秋葵洗净切薄片放入蛋液中

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！简单好吃，切薄片。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

5、使其入味。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，加入少许葱花。

7、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

9、太薄容易碎掉，

2、鸡蛋、营养好吃，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

3、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。成型后翻面，

2、

6、豆腐洗净，再放入秋葵。

3、完全没发现豆腐在哪里，

4、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

(责任编辑：城市少女)