没做过的可以试试了

2、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

5、两面翻面。

olivia美食记录：

1、

6、准备好食材。

2、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

9、成型后翻面，太薄容易碎掉，

4、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

8、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。切薄片。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

(责任编辑：卢广仲)