2、没做过的可以试试了

2、没做过的可以试试了。营养好吃，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

2、准备好食材。切薄片。

9、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

3、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

7、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。一学就会！两面翻面。加入盐，

3、简单好吃，使其入味。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

4、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

6、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：百色市)