完全没发现豆腐在哪里

2、

2、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、太薄容易碎掉，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

8、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

9、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，使其入味。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

6、

4、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。一学就会！两面翻面。

3、

(责任编辑：观塘区)