3、使豆腐表面均匀裹满蛋液

olivia美食记录：

1、

4、加入少许葱花。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

2、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

7、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

2、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

9、太薄容易碎掉，

6、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

5、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。再放入秋葵。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。两面熟透即可。原来内有乾坤。搅打成蛋液。

8、营养好吃，

(责任编辑：王啸坤)