没做过的可以试试了

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，使其入味。

2、

6、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、两面翻面。鸡蛋2个，

5、切薄片。

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

3、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

9、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

2、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

4、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、成型后翻面，加入盐，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

8、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：乐东黎族自治县)