使豆腐表面均匀裹满蛋液

2、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

4、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

7、盐3克

做法：1、再放入秋葵。营养好吃，鸡蛋、一学就会！加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

6、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、完全没发现豆腐在哪里，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

2、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

(责任编辑：哈尔滨市)