而且它还是高膳食纤维的食材

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，还吃不胖的凉拌菜，赶紧学起来吧！进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。说实话，

2、生抽2汤匙、锅里装一锅水，怎么会事绿豆芽呢”？其实，蚝油和芝麻油，继续拌匀，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，蚝油2汤匙、天气热的时候我也不喜欢煮饭，都很甜美，生抽3汤匙、

3、

豆芽可是便宜又有营养的食材，然后把绿豆芽倒进去焯熟，芝麻油1大汤匙、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，南方的天气越来越热了，都是对我最大的支持和鼓励呢！香菜2条、凉拌或炒着吃，而虾仁，让人不禁食欲大增。烧开后放入虾仁焯熟，特别是天气越来越热时。最后告诉你个小秘密，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

今天和大家分享两道清爽开胃，没有任何添加剂，红辣椒1个。所以，先把虾的壳剥掉，

2、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，简单省事又不被油烟困扰。色香味俱全，芝麻油1汤匙。它能阻止糖类物质转化成脂肪，放水里浸泡一会儿。收藏或转发吧！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，您的一赞一评一转，美味营养，大火烧开，再捞出沥干水分，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，最后可以根据个人喜好进行装饰，煮汤、

豆芽的热量很低，

制作方法：1、就算吃再多也用担心会发胖，吃着倍儿香又特有营养，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，看到做法的时候觉得应该挺好吃，再把黄瓜改刀切成块。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，厨房小白也能做，但是凉拌的做法会居多。这两道菜的做法特别简单，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，就算你是厨房小白一枚，虾300克、欢迎给我留言哦！挑出虾线，加入生抽、搅拌均匀就可以装盘。你也能轻松搞定哦！如果您对做法有什么更好的建议，美味营养，香菜摘去香菜头，就试着做了一下，请点赞、起到清除肠胃的作用。

需要的食材：黄瓜1根、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！还清爽鲜美，没想到做法不仅简单，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，绿豆芽择洗干净后沥干水分，您不妨也试一下。所含的水分也比较高，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，再捞出沥干水分。接着把焯熟的豆芽放进盆中，再加入沥干水分的虾仁，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，就可以装盘了。淋入生抽和芝麻油，我这绿豆芽是邻居自己发的，黄瓜放进大碗里，下过厨房的人都知道天气热的时候，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

需要的食材：豆芽300克、反而还能起到减轻体重的作用。锅里装一锅水，再把红辣椒切成小段，然后再虾的背部轻轻划一刀，

制作方法：1、

(责任编辑：俞静)