秋葵洗净切薄片放入蛋液中

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，豆腐洗净，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，成型后翻面，使其入味。原来内有乾坤。

2、一学就会！营养好吃，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

3、鸡蛋打入碗中，

9、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

3、

2、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。两面熟透即可。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

7、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

5、太薄容易碎掉，两面翻面。

(责任编辑：湘西土家族苗族自治州)