豆腐的薄厚要掌握好

配料：葱1小段，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

5、太薄容易碎掉，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

8、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

7、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。没做过的可以试试了。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

2、

3、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。平底锅加热，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

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(责任编辑：爱乐团)