豆腐再加上一些蔬菜

放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

olivia美食记录：

1、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

2、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

2、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

8、加入少许葱花。再放入秋葵。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

6、太厚不容易入味。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

5、豆腐洗净，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

(责任编辑：周润发)