鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

5、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

7、

3、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。成型后翻面，

6、

8、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

9、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！使其入味。加入少许葱花。准备好食材。

2、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。太厚不容易入味。

(责任编辑：丸子)