9、没做过的可以试试了

9、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，加入盐，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

5、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

4、原来内有乾坤。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

8、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

2、

olivia美食记录：

1、营养好吃，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

2、非常有营养又简单的一道菜。

3、

(责任编辑：新寺洞老虎)