秋葵洗净切薄片放入蛋液中

3、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、两面翻面。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、切薄片。

9、再放入秋葵。平底锅加热，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，两面熟透即可。

6、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

8、

4、加入少许葱花。加入盐，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

7、非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

(责任编辑：黄舒骏)