没做过的可以试试了

4、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

8、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

2、

9、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

2、使其入味。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

5、

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，一学就会！再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

6、成型后翻面，营养好吃，加入盐，平底锅加热，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、摊成圆形蛋饼。两面翻面。豆腐洗净，

(责任编辑：徐小明)