完全没发现豆腐在哪里

8、

9、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。豆腐洗净，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

4、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

5、以为就是一盘煎蛋，

3、平底锅加热，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。没做过的可以试试了。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：郑州市)